ホントは怖い！便秘と下痢
つらーい便秘。せつない下痢。みなさん、必ず一度は、どちらか経験していると思います。が、これが慢性になると、またまた大変ですよね。これらの原因は、やはり、食生活や薄着、冷房の使いすぎなど、生活習慣にあるのです。
一日に、バナナで言うと１本分位の便が気持ち良く出るかどうかが、便秘かどうかの目安だそうです。便秘や下痢には、冷えが大きく関係しています。冷えは、内臓の働きを鈍くしてしまうので、もちろん消化器の働きも鈍くなります。
また、体が冷えると逆に、体がほてって冷たい飲み物や、食べ物が欲しくなります。そのことによって、また体を冷やし、便秘や下痢が悪化する…という悪循環につながるのです。
特に怖いのは便秘です。便秘のせいで痔になることもあれば、長時間、便がたまる事で毒素を腸が再吸収してしまい、大腸ガンやポリープ、腸閉塞や腸捻転まで起こしてしまうことがあるのです。
便秘になったら薬を飲めば…と思いがちですが、薬で無理やり便を出す事を続けていると、腸そのものの力が弱くなり、薬に頼らないと排便できない…という事にもなりかねません。
また、 冷たいものをたくさん取れば、下痢になって便秘が直ると思うのは、あまりにも安易すぎ。むしろ温かい飲み物などを取って、体を温めるようにしましょう
