便秘のつぼ
便秘のつぼ
自分にあった有効なツボを見つけだして日常的に実践してみましょう
手や足のツボを刺激する指圧です。便秘や下痢もツボは同じです。
ツボやその周辺を丹念に刺激すれば、便秘解消？
ごうこく
ここを押せば、大腸の異常がすぐにわかる.親指と人差し指の間、人差し指の側面部分にある ” 合谷 ” と呼ばれる部分に指圧をする.その際に人差し指の側面部分に 向かって押すようにすると効果的みたい。
http://papi.sakura.ne.jp/pic/benpi[1].gif
しんもん
緊張をほぐしてリラックスさせ、消化器系の働きをよくする。手首のいちばん太い筋の小指側の側面にある骨と筋の間のくぼみを指圧する。
親指の指先をまわしながら指圧したり、その部位を親指と人差し指ではさむようにするといい。
あしさんり
おなかの病気全般に効果がある。
ひざからやや下側、すねの外側部分の指圧。
押すと痛みがある。その部分を両手の親指を使って強く押すようにする。
「親指を直角に開いてひざ頭に置き、人差し指をすねの骨にのせたとき中指の先があたるところ」
http://papi.sakura.ne.jp/pic/benpi[1].gif
