便秘の基礎知識
日本人女性の便秘人口は、
「２人に１人は便秘」だと言われています。
これほど多いと「もしかしたら自分も便秘かも！？」と、思われるかも知れません。
そこで、あくまでも簡易的なことですがズバリ言うと、３日間うんちが出なければ立派な便秘です。
毎日うんちが出るとしても、「出る量が少ない。」「全部出し切れてない。」という感覚があればそれも便秘なのです
しかし、「だったら自分も便秘なんだ。」と思われても、
実は便秘じゃなかったりします。
「どういうことだ？」と言いますと、
便秘には大きく分けて『急性型』と『慢性型』の２種類があります。
結論から言わせてもらうと、
急性型の便秘なら"あなた"は便秘ではありません。
急性型の便秘は、
環境の変化で起こるものです。
と言うことは、環境に慣れれば便秘は自然と解消されます。
「旅行中に便秘になった。」と言うのが良い例です。
慢性型の便秘は、
食生活の問題や生活習慣の問題が原因です。
この慢性型の便秘が、
２人に１人が苦しめられているタイプの便秘です。
簡易的なことですが、
便秘が何日も続くと「お腹が張る」症状が出始めます。
右下腹部、左上･下腹部に痛みを感じることがあります。
これは、おならやうんちが溜まることが原因です。
