つらい肩こりを簡単解消
肩こりとは、筋肉に疲労物質がたまってこり固まった状態のことを言います。
それを引き起こしている原因は、血行不良です。
首から肩にかけては多彩な筋肉があり、私たちがただ座っているだけでも頭を支えるために首や肩の筋肉は働いています。
筋肉が活動するためには酸素と栄養が必要で筋肉の中の血管に十分な血液が必要で、その血液が不足すると筋肉は酸欠状態になり乳酸などの老廃物が溜まります。
それが刺激となって筋肉の細胞から発痛物質が出て神経を刺激し、肩コリや肩の痛みが生じます。
筋肉が緊張と弛緩を繰り返していると筋肉自体がポンプのように働いて血行を促進します。肩凝りの解消には血行改善が大切です。筋肉が運動している時には血液が勢い良く流れますがデスクワークなどで筋肉の緊張状態が長く続くと血行が悪くなり肩こりをおこすのです。
ここでは肩こりを解消するための方法やグッズを紹介します。
それを引き起こしている原因は、血行不良です。
首から肩にかけては多彩な筋肉があり、私たちがただ座っているだけでも頭を支えるために首や肩の筋肉は働いています。
筋肉が活動するためには酸素と栄養が必要で筋肉の中の血管に十分な血液が必要で、その血液が不足すると筋肉は酸欠状態になり乳酸などの老廃物が溜まります。
それが刺激となって筋肉の細胞から発痛物質が出て神経を刺激し、肩コリや肩の痛みが生じます。
筋肉が緊張と弛緩を繰り返していると筋肉自体がポンプのように働いて血行を促進します。肩凝りの解消には血行改善が大切です。筋肉が運動している時には血液が勢い良く流れますがデスクワークなどで筋肉の緊張状態が長く続くと血行が悪くなり肩こりをおこすのです。
ここでは肩こりを解消するための方法やグッズを紹介します。